Pilates

De Gelster Clinics start in september 2023 een clinic Pilates in sporthal De Benneker. Bij een Pilates-les wordt er aandacht besteed aan: houding, stabiliteit, coördinatie en ademhaling.

Het belangrijkste doel is het ontwikkelen van een stabiel lichaamscentrum, ook wel “core” genoemd. Belangrijk zijn dan ook de buik-, rug- en heup/bekken-oefeningen. Een ander belangrijk onderdeel zijn de ademhalings- en ontspanningsoefeningen. Kortom, een gevarieerde les waarin ruimte is voor actie én ontspanning.

Iedereen kan op zijn/haar eigen niveau deelnemen.

Vanaf maandag 4 september 2023 kun je weer 10x deelnemen aan de lessen, onder leiding van Hanneke Pol uit Borculo. Schrijf je snel in via de site van EGVV, want er zit een limiet aan het aantal deelnemers.

Start clinic: maandag 4 september 2023

Lesdata: 4, 11, 18, 25 september, 2, 9, 23, 30 oktober, 6, 13 november

Waar: sporthal De Benneker, Driessenweg 27 in Gelselaar

Tijd: 19:30 - 20:30 uur

Opgeven: uiterlijk 20 augustus 2023 via onderstaand formulier

Prijs: € 55,- voor 10 lessen

Meenemen: matje, grote handdoek, kleine handdoek of kussentje, warme sokken en een (fleece) dekentje (zodat je niet afkoelt tijdens de eindontspanning). Trek makkelijk zittende (sport-)kleding aan.

De inschrijving is gesloten omdat het maximale deelnemersaantal is bereikt.